SKIP BALLET ESCOLA DE DANÇA
Sonhos que dançam, vidas que brilham.

CORPO DE BAILE​

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Dançar traz muitos benefícios à saúde. O ballet melhora a resistência física, o alongamento, a flexibilidade e o tônus muscular, principalmente de abdômen, costas, pernas e quadris. É a única atividade onde trabalhamos todas as musculaturas em uma aula só. Sem contar que o ballet também trabalha a coordenação motora e o equilíbrio.

Para você que quer emagrecer o ballet é uma ótima atividade. Isso mesmo! Ele ajuda você a perder peso. Com exercícios básicos para iniciantes, os alunos chegam a perder até 350 calorias em uma hora. Numa aula avançada, com coreografia completa, você pode queimar até 500 calorias em uma hora.

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Bailar também aumenta a autoestima, além de dar uma ótima sensação de bem-estar e prazer, por causa da liberação das endorfinas.